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    原汁机品牌排行榜前十名推荐惠人原汁机,养胃水果还可以这样吃

    来源:   发表时间:2022/11/20 9:19:15  点击次数:【192】

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    胃是身体较大的消化系统,我们吃进来的食物都要在胃部消化,才能被身体吸收。如果,胃部发生不适,便会出现胃痛、胃胀、胃酸等不良症状。其实,胃肠不舒服的主要原因还和平时的饮食习惯有很大关系。想要养好胃,平时可以多吃吃这几款养胃水果。

    1、苹果

    经常说的是“每天一个苹果,避开医生”。 苹果是有营养成分的水果,苹果含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶,可以促进肠胃蠕动,吸附存在胃肠道内的毒素,改善便秘现象,

    所以胃不好的人平时可以多吃苹果。

    2、梨

    梨富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,使肠道中的毒素垃圾尽快的排出体外。适量的吃梨可以帮助消化,促进食欲。

    3、石榴

    中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

    4、香蕉

    香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维,可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,对于便秘具有一定的改善作用。

    5、木瓜

    木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。


    6、菠萝

    菠萝含有一种天然促消化成分,类似木瓜酵素的作用,可以促进肠胃蠕动,助消化,增进食欲。


    7、樱桃

    很多人喜欢吃樱桃,不但口感好,营养也很丰富。樱桃中带有很多的原花青素,具备延缓衰老的作用。针对脾胃虚弱的人而言,多吃樱桃,能健脾养胃、保肝护肝。


    8、葡萄

    葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人,可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。

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